Tävling & Träning
Simiaden 1 Vårby
Grundläggande tävlingsträning för 9–12-åringar i Vårby — fokus på simglädje, grundläggande teknik och att lära känna tävlingsrutinerna.
Från ålder
9–12 år
Träning / vecka
≈5–7 h (varav 2 h land)
Passlängd
75–90 min
Filosofi
Grundläggande
Tränare
Träningsinnehåll
Det här jobbar vi med
Fysisk kapacitet
Övergripande fysisk utveckling och rörlighet. Korta sekvenser av fart genom roliga serier och lekar.
Tekniska färdigheter
Grundläggande simteknik i alla simsätt samt vändningar och starter.
Taktiska färdigheter
Förenklat regelverk och grundläggande tävlingsrutiner — alltid baserat på att det ska vara kul.
Mentala färdigheter
Förstärk positiva känslor till simningen, bygg självkänsla och koncentration.
Livsstil
Uppmuntra till andra idrotter, säkerhet och teamwork.
Träningstider
Hösten 2025Tisdag
17:00–18:00
Huddinge
Onsdag
17:45–19:00
Huddinge
Lördag
15:00–16:30
Skogås
Söndag
16:15–17:45
Huddinge
Landträning tillkommer.
Kontakt
Intresserad? Hör av dig.
Vill du börja träna med gruppen — eller bara veta mer? Kontakta tränaren eller tävlingsansvarig.