Tävling & Träning

Simiaden 1 Haninge

Grundläggande tävlingsträning för 9–12-åringar i Haninge — där grunden för en lång simkarriär byggs upp med lekfullhet och nyfikenhet.

Från ålder
9–12 år
Träning / vecka
≈5–7 h (varav 2 h land)
Passlängd
75–90 min
Filosofi
Grundläggande
Tränare
Huvudtränare
Vera Edström
vera.edstrom@sodertornsim.se
Huvudtränare
Malcolm Honkanen
malcolm.honkanen@sodertornsim.se
Träningsinnehåll

Det här jobbar vi med

Fysisk kapacitet

Övergripande fysisk utveckling och rörlighet i och utanför bassängen. Korta sekvenser av fart genom roliga serier och lekar.

Tekniska färdigheter

Grundläggande simteknik i alla simsätt samt vändningar och starter. Grundläggande teknik även i andra idrotter.

Taktiska färdigheter

Förenklat regelverk introduceras. Grundläggande tävlingsrutiner — alltid baserat på att det ska vara kul.

Mentala färdigheter

Förstärk positiva känslor till simningen. Bygg självkänsla, koncentration och motståndskraft.

Livsstil

Uppmuntra deltagande i andra idrotter, säkerhet och schysst spel. Främja teamwork och sociala färdigheter.

Träningstider
Hösten 2025
Måndag
16:00–17:30
Torvalla
Fredag
16:00–17:30
Skogås
Söndag
16:25–17:45
Skogås

Landträning tillkommer.

Kontakt

Intresserad? Hör av dig.

Vill du börja träna med gruppen — eller bara veta mer? Kontakta tränaren eller tävlingsansvarig.